Ruokavalio, ravinto ja terveys ovat kiinnostavia, mutta usein myös tulenarkoja puheenaiheita. Mielipiteet siitä, mitä ja miten meidän pitäisi syödä vaihtelevat, ja jos kaikkia kuuntelisi ei lopulta voisi syödä mitään. Mistä terveys ja hyvinvointi oikeasti koostuvat, ja mihin kaikkeen ravinto vaikuttaa? Mitkä ovat terveyden peruspilarit? Mili Kaikkosen vieraana FLT-ravintovalmentaja Annika Havaste.